حبات الفاصوليا الحمراء الكاملة.إن الوصفات القائمة على الفاصوليا الحمراء جزء أساسي من النظام الغذائي ، فهي غنية بالبروتينات والألياف وقليلة الدهون. تعتبر الفاصوليا الحمراء أيضًا مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك ، كما أنها مصدر كبير للكاروتينات مثل اللوتين وزياكسانثين وبيتا..